Diva Diz

“Careta” Ajuda a Reduzir Sintomas da Apnéia e Ronco

Você, mulher, que encontrou um homem para dormir ao seu lado e compartilhar uma cama, pode até ficar feliz em ter alguém na sua vida.

Mas quando o infeliz seu amor resolve roncar… É difícil manter a chama do amor acesa!

Porém, um estudo realizado pelo Instituto do Sono da UnifeSP (Universidade Federal de São Paulo), mostra que caretas podem ajudar no tratamento desse distúrbio de tirar o sono.

Segundo a pesquisa, os exercícios para o fortalecimento da musculatura da garganta podem reduzir em até 40% os sintomas da apnéia do sono, como o ronco alto e interrupções da respiração.

“Percebemos que houve diminuição objetiva do ronco e da sonolência. Essa é uma alternativa que não vai resolver o problema, mas vai proporcionar um alívio muito grande para quem sofre com apneia“, diz o pneumologista Geraldo Lorenzi-Filho, autor do estudo.

Desligando o trator

Geralmente a apneia acontece por causa da flacidez da musculatura da garganta, que fica relaxada durante o sono e dificulta a passagem de ar da garganta para os pulm̵es. Na maioria dos casos Рcerca de 70% Рela aparece em homens obesos, pois o ac̼mulo de gordura na garganta tamb̩m dificulta a passagem de ar.

Os exercícios funcionariam para justamente tonificar essa musculatura. Mas assim como qualquer outro tipo de exercício, exige disciplina. Segundo a pneumologista Lia Rita Azeredo Bittencourt, do Instituto do Sono da Unifesp. “Se a pessoa parar depois que atingir os objetivos, a tendência é voltar, assim como acontece com quem quer perder peso”.

Então você, mulher esperta e sonolenta, já entendeu: exercício físico no bofe!

E você homem, que está lendo essa matéria, tente compreender o outro lado da cama!