Diva Diz

Inverno emagrece, saiba como!

Como já disse antes adoro o inverno. No meu ponto de vista é uma estação fantástica cheia de glamour e sofisticação, mas como nem tudo é perfeito…

Vamos falar do maior problema desta estação, você é daquelas que acha que o inverno é um perigo para quem quer emagrecer? Se você pensa assim, saiba que de certa forma você esta coberta de razão. Nosso corpo funciona de maneira muito interessante, temos um mecanismo de defesa chamado homeostase, esse mecanismo é quem mantém nosso corpo em equilíbrio, com a chegada do inverno, mas precisamente do frio o corpo começa a clamar por mais calorias para se manter aquecido, ou seja, comidas mais calóricas sempre serão mais apetitosas nessa época.

O lado benéfico disso é que quando conseguimos resistir a essas comidas e seguimos uma alimentação balanceada e de baixa caloria o frio pode ser um grande aliado, pois se você não der mais calorias ao seu corpo para ele se aquecer, ele vai ter que quebrar células de gordura para gerar esse equilíbrio e ai você emagrece mais fácil.

Então, que tal usar o friozinho do inverno para emagrecer mais rápido?

Dicas:

1-      Distribua sua alimentação em varias refeições

2-      Muita salada, um prato bem colorido, com verduras e hortaliças

3-      Quer se aquecer? abuse dos chás.

4-      Jantar uma sopinha bem quente vai ser de grande ajuda.

5-      Não deixe a preguiça que bate no inverno te afastar dos exercícios

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