Diva Diz

Natal Sem Culpa!

Com a chegada do natal, mas precisamente da ceia de natal, a grande maioria das mulheres entra em desespero só pensando e calculando as calorias que serão ingeridas e todos os quilinhos extras que poderão ser adquiridos. A grande verdade é que muitas atitudes insensatas são tomadas em virtude deste tipo de pensamento e elas são um perigo. A coisa mais importante que deve ser levada em conta nesses casos é que ninguém engorda de um dia para o outro, tudo é uma questão de compensação e na guerra contra a balança o mais importante são sua atitudes diárias, não seus dias de festa, ou seja, fuja dos maus hábitos e saiba aproveitar as delícias da boa mesa de vez em quando. Confira os maiores erros cometidos nesta época do ano, fuja deles e passe um natal sem culpa.

1. Passar o dia em uma dieta restritiva ou simplesmente na base do chá para caber melhor no vestido, diminuir a barriga ou poder comer tudo na hora da ceia.
   Tal atitude vai deixar você morrendo de fome e suas células gordurosas estarão famintas, dispostas a armazenar tudo na hora que você abrir a boca. Seu organismo fica descompensado e se você tem esse habito há muito tempo com certeza deve ter uma enorme facilidade de engordar. Coma normalmente, muita salada, e de preferência se vai passar a ceia de natal fora de casa, coma antes de sair, pois se estiver alimentada (corretamente) não cairá em tentações desnecessárias.
2. Ficar de bate papo na mesa e deixar a mãozinha compulsiva solta nos doces e salgados.
   Sei que ficar de bate papo é inevitável, afinal nas ceias de natal a conversa rola solta e ninguém vai sair correndo da mesa, mas controlar a mãozinha compulsiva é quase uma obrigação se você quiser manter-se na linha.
3. Enfiar o pé na jaca nas sobremesas e doces.
   Se você é uma docemaniaca e vai esquecer-se da ceia para deixar espaço só para os doces, saiba que se fizer isso tornará a absorção deles muito mais rápida e danosa, você quer isso?
4. Entrar no dia da culpa de cabeça e esquecer os bons hábitos.
   Essa atitude é muito comum depois de festas, pois quando enfiamos o pé na jaca sempre bate uma culpa no outro dia e ela infelizmente nos leva a abandonar de vez os bons hábitos, ou seja, ao invés de compensarmos jogamos a boa alimentação para o alto e liberamos geral e isso é extremamente errado. No dia após a ceia faça exercícios, caminhe, coma sua comidinha balanceada e volte à vida normal.
5. Não respeitar o estômago saciado e deixar a gula prevalecer.
   Coma devagar, mastigando bastante os alimentos, pois a sensação de saciedade demora a ser processada e comendo rápido você já pode ter feito um estrago grande sem necessidade. Não caia naquela coisa de “ai ta tão gostoso, que vou repetir!” Se estiver saciada, acabou, não tem que ficar repetindo sem necessidade.
6. Passar a noite sentada se pode dançar, circular e conversar com todo mundo.
   Se as pessoas estão dançando você vai ficar sentada? Dançar queima calorias, circular também, vai ficar sentada para que? Mexa-se e deixe a noite mais leve, você vai se divertir muito mais e as calorias ingeridas durante a ceia serão gastas.
7. Se agarrar aos problemas! Deixe a infelicidade para trás! Seja feliz! Curta sua festa! Pessoas felizes sempre são lindas e maravilhosas e às vezes trabalhar a felicidade mentalmente é mais do que preciso. A força mental é tudo e muitas pessoas desperdiçam esse dom, se agarram aos problemas e deixam a infelicidade rolar solta. Não faça isso! A beleza interior está muito relacionada com a alegria e esta, por sua vez, aos bons pensamentos, então pense positivo e seja feliz!