Diva Diz

Moda Fitness

Este é daqueles artigos que estou devendo já há algum tempinho, mas como sempre costumo argumentar “pode demorar, mas chega!”. Na hora de malhar, seja na academia, correndo ou simplesmente caminhado na rua sempre bate aquela dúvida para escolher o look ideal, afinal até nesses momentos queremos manter a linha fashion, né? Acredito que a escolha ideal também seja importante como estimulo, confesso que mesmo nas vezes que malho em casa gosto de dar uma arrumadinha no visual, pois não dispenso um espelho (para corrigir postura, essas coisas) e ficaria extremamente desmotivada se não gostasse de meu reflexo nele. Outra coisa muito importante é o conforto, não existe nada pior do que ficar arrumando uma roupa que fica saindo do lugar ou que está atrapalhando o progresso da malhação ao invés de ajudar. Pensando nestes dois pontos, que devem caminhar juntos na hora de escolher a roupa ideal para praticar exercícios, preparei algumas dicas. Confira!

Scarlett Johansson

O look da atriz Scarlett Johansson é perfeito para malhadoras que vão bem cedinho para academia e pegam o friozinho da manhã, ou seja, usando um top por baixo do agasalho, basta esquentar um pouco que é só tirar o mesmo e continuar malhando.

Anna Kournikova

No look malhação de Anna Kournikova eu mudaria a camisa, acredito que uma regatinha ficaria mil vezes melhor, elas são bem básicas e você pode encontrar em qualquer loja popular.

Camila Alves

Camila Alves apostou no que eu chamo look confortável, perfeito para dias frios e para quem está em fase de emagrecimento e não se sente bem o suficiente para expor o corpinho. O lenço no cabelo me lembrou outra regra importantíssima na hora de malhar, cabelos soltos e caindo no rosto só atrapalham. Não gostei muito da combinação das cores, mas a dupla legging, camisetão sempre me agrada na hora de malhar, pois mesmo sendo magra prefiro looks que me deixem sem muita preocupação em ajeitar (ficar vendo se está tudo no lugar, sabe? acontece muito com tops).

Gisele Bündchen

Gisele Bündchen desde que Benjamin nasceu anda malhando horrores e sempre aposta em looks super básicos. Gosto do estilo malhação da modelo, pois mostra que conforto é a palavra chave, ou seja, ela malha mesmo. Não é a toa que está tão bem na campanha da Hope.

Kristen Bell

Kristen Bell também faz a linha básica no quesito malhação e pelo look acima acredito que o tempo estava mais friozinho e ela acrescentou um lenço ao seu visual. Para quem vai caminhar o acessório é até bem-vindo, já que em dias de vento forte ele realmente será útil, agora na corrida ou na academia um lenço no pescoço só pode atrapalhar.

Dicas Básicas:

• Na hora de malhar o mais importante é conforto e uma roupa ideal é a que te dá mobilidade e segurança;
• Procure tops específicos para malhação (principalmente se for correr), com boa sustentação. Sinto informar que sutiãs de uso diário não são boas escolhas;
• A melhor calça na hora de malhar na academia ou correndo é a legging (na medida certa, nada de leggings apertadíssimas). Outra coisa, legging de sair é legging de sair, legging de malhar é legging de malhar, ok? Nada de usar a mesma para tudo;
• Calças folgadinhas de malha são ideais para caminhadas, já na ginástica e corrida elas atrapalham um pouco os movimentos.Ter uma bolsa para levar a academia é uma boa, você pode ter uma especifica para isso, com tudo que for precisar dentro. Deixe-a no carro, já pronta;
• Na hora de escolher o tênis tenha cuidado, nada de escolher o mais barato e bonito. O tênis tem que ser de acordo com a atividade física que você faz principalmente se for correr, outra coisa é escolher sempre um numero maior que o seu, já que durante a atividade física os pés incham um pouco. Problemas de joelho e coluna são sempre mais dispendiosos, então economizar no tênis pode até parecer uma boa escolha, mas é dessas economias que podem custar caro demais;
• Garrafinhas de água também não podem ser esquecidas na hora de praticar uma atividade física, hidratação é importantíssimo e não devemos esperar a sede para isso, pois ela já é sinal de que o corpo está pedindo água, ou seja, já esta desidratando;
• Camisetas básicas folgadinhas, calça legging, um bom tênis, chapéu ou boné (para caminhadas em dias de sol ou vento), garrafinha de água, meias confortáveis e top seguro são o uniforme ideal para malhar com conforto. Você também pode apostar nos shortinhos e, caso os use para corridas a dica é usar também um short  bermuda colado (legging ciclista) por baixo para evitar assaduras indesejáveis;
• Música sempre é um bom estimulo na hora de malhar, então selecione as que mais lhe dão pique e aproveite o embalo para malhar com muita animação. Adoro ouvir Lady Gaga quando estou malhando;
• Sabia que o inverno é a estação ideal para emagrecer?

Conheço muitas pessoas que deixam de ir para a academia por não se sentirem a vontade, se acham gordas, feias, acham que as roupas só realçam isso, coisas assim. Acredito que o mais importante é buscar uma qualidade de vida melhor, com uma boa alimentação e atividades físicas, o resto sempre será uma conseqüência disso. Cuide com carinho de seu corpo, ame-o do jeitinho que ele é (ele é único), respeite-se como pessoa e fuja desses estereótipos ridículos impostos por pessoas vazias. Fazendo isso você com certeza será uma pessoa mais feliz e pessoas felizes sempre são lindas, o interior das pessoas é o que realmente importa. Beijinhos