8 Passos para Acabar com a Celulite

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Tem coisa mais chata do que a tal da celulite? Para as mulheres com certeza não! Ela é nossa arquiinimiga, aquela que nos persegue em nossos momentos mais íntimos com o nosso velho companheiro, o espelho! Durante o inverno essa perseguição é mais sutil,já que no friozinho e escondidas em mil roupas, podemos deixá-la de lado, esquecé-la um pouco. Agora pense comigo,você vai declarar guerra a ela quando? no verão? Não amiga, não mesmo! comecemos isso já, agora ou pelo menos, vamos dar os primeiros passos para exterminá-la.

8 Passos para Acabar com a Celulite

1- Detectar a inimiga

celulite thumb 8 Passos para Acabar com a Celulite

A celulite esta dividida em 4 graus, descubra em que grau esta a sua para atacá-la na medida certa.

8 Passos para Acabar com a Celulite

2- Comece a praticar atividades aeróbicas

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Bicicleta, corrida e caminhada são ótimas opções.Você deve praticar o exercício escolhido por pelo menos 30 minutos ininterruptos, em intensidade de moderada a alta, tudo depende do nível de condicionamento que seu corpo esteja.

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3- comece também a praticar as atividades anaeróbicas

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Os exercícios localizados ou anaeróbicos vão atacar diretamente a área afetada pelo problema. Tenha perseverança e faça series e repetições dos mesmos com disciplina e dedicação.

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4- Beba muita água

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A ingestão de água vai favorecer o organismo na eliminação de toxinas e ajudar na drenagem de liquido do corpo,diminuindo as retenções hídricas, que favorecem a celulite.

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5- Alimentação

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A alimentação é um dos passos mais importantes,você deve aumentar a ingestão de alimentos reguladores, frutas e verduras, colorindo seu prato e melhorando conseqüentemente sua qualidade de vida. Esqueça frituras, doces e refrigerantes. Você também pode apostar em suplementos que ajudam na desintoxicação do organismo e consequentemente ajudam a eliminar a celulite. Goji Actives, por exemplo, tem ação antiinflamatória ( lembrando que a celulite é uma inflamacão dos adipócitos) e desintoxicante, que ajuda muito no combate a celulite.

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6- Uso de cremes e massagens

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São muitos os cremes direcionados ao tratamento da celulite, escolha um e tenha em mente, que a massagem na hora de usá-lo faz toda a diferença, dedique pelo menos 15 minutos a ela, com movimentos circulares e sempre de baixo para cima.

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7- Uma refeição leve antes de dormir

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Antes de dormir você deve optar por refeições leves, uma sopinha com torradas é o ideal. Durante o sono o gasto calórico fica bastante reduzido e se além de eliminar a incomoda celulite você também estiver querendo emagrecer um pouquinho,reduzir o consumo calórico nesse horário é uma ótima idéia.

8 Passos para Acabar com a Celulite

8- Tenha seu tempo:

relogio thumb 8 Passos para Acabar com a Celulite

Todos esses procedimentos levam tempo, então separe um pouco do seu tempo para você mesma, sei que é difícil ser mãe, esposa, trabalhadora, dona de casa e tantas outras tarefas que assumimos, mas se você não tirar um tempinho do seu dia para se dedicar a você mesma, então quem fará isso?

Cuidar de alguém é um ato de amor, cuidar-se é um ato de amor próprio e isso ninguém pode fazer por você!

    


Sobre Andréa Godoy

Escreve sobre moda, beleza e saúde feminina no Diva Diz. Mãe, esposa e profissional, ela adora viajar, ler e um bom filme. Siga Andréa no Twitter ou no Facebook.

Comentários

  1. muito obrigada pelas as dicas!!!

    v/w msm. ♥♥♥

    proucurei muito por isso!!!

  2. Alessandra Rachel Na disse:

    Eu tenho um pouco de celulite e gostaria muito de amenizar ela o que eu faço?

  3. Alessandra Rachel Na disse:

    Eu faço musculação é bom para celulite?

  4. Olá!!!

    agradeço muito pelas dicas…

    Obrigada!!!

  5. danyela fabricio disse:

    eu quero saber se acelulite tem cura ?

  6. @Danyela Fabrício:

    Infelizmente cura ela não tem, mas com as medidas adequadas ela fica imperceptível, então vale apena apostar nas dicas.

    Bjos!

  7. Adorei as dicas.Vou seguir todas a risca!

  8. eu adorei essa dicas mais dao certas mesmo

  9. NÁDIA disse:

    SE EU ADAR DE BICICLETA PO EXEMPLO 3 VEZES PO SEMANA E A SELULITI COMESAR A DIMINUIR,APÓIS ISSO O QUE DEVO COMER?

  10. tenho celulites atras das coxase no culote ,começei a fazer academia vc acha que ajuda a amenisar

  11. valdelicia lopes disse:

    eu tenho muita celulite qual meu primeiro passo

  12. jessica disse:

    ameiiiiii

  13. Foi muito útil

  14. joenis disse:

    tenho muita celulite na cocha como fazer pra acaba com elas ?

  15. Mary Dias disse:

    Gostaria de saber como,faço para acabar com minhas celulites.Tenho muito nas partes de traz da minha coxa.!!!

  16. adorei

  17. mônica disse:

    aforei as dicas, vou começar a pratica-las já, muito obrigado.

  18. ana maria disse:

    preciso hugente acabar com essa celuliti

  19. valquiria disse:

    caminhada ajuda bem

  20. estephany disse:

    Muito obrigado pelas dicas! Vou começar a pratica-lá !

    bjs

  21. patricia i. araujo disse:

    obrigado por dar as repostas tenho oze ano e estou com umas selulitis no bumbum

  22. laiza azevedo disse:

    eu tambem estou cheias nos bumbum e tenho 9 anoss

  23. Gostaria de saber qual e a forma mais rapda de perder a celulite de traz da coxa

  24. Jéssica disse:

    Tenho celulie na parte de trás das minhas coxas, gostaria de saber o que fazer para elimina-lás.

  25. Bruna disse:

    Tenho muita celulite na barriga o que eu faço?

  26. ana paula disse:

    tem muita celulite no bumbum e gostaria de saber oque fazer para reduzir

    • nathaly disse:

      beba muita agua e faça exercicios, ex: fique m quatro apoios e eleve o joelho pra tras repita de 12 a 15 vezes 3 repitiçoes, apenas esse exercicio feito todos os dias me ajudaram muito, estou recebendo muitos elogios do meu namorado e isso me da mas alto estima porisso não paro de fese-lo nunca. bjs

  27. bruna disse:

    tenho celulite no bumbum , atras das coxas e pra cima do joelho como faço para deminuir a aparencia de casca de laranja

  28. tenho muita celulite nas coxa que devo fazer ?

  29. Tenho celulie na parte de trás das minhas coxas, gostaria de saber o que fazer para elimina-lás.

    • Fátima disse:

      OLÁ., TAMBÉM TENHO CELULITE NESTA REGIÃO, ESTAVA DE UM JEITO QUE NÃO QUERIA NEM COLOCAR SHORT,, COMECEI UM TRATAMENTO COM MANTHUS, CARBOXITERAPIA, ENDERMOTERAPIA.. ESTOU FAZENDO TAMBÉM ATIVIDADE FISICA E CUIDANDO MAIS DA ALIMENTAÇÃO. PODE ACREDITAR, VC., COMEÇA VER OS RESULTADOS LOGOS NAS PRIMEIRAS SEMANAS., ESTÁ VALENDO A PENA!!!

  30. Mônica disse:

    Eu tinha celulite e com sessões de Vela Shape reduzi bastante o aspecto de casca de laranja. Mal posso esperar pela próxima sessão na Montenegro Cirurgia Plástica aqui em São Paulo. Estou adorando os resultados.

  31. sabrina disse:

    Bom Dia!! eu sou muito magra tenho 1,59 de altura e peso 40 kls, e de alguns meses eu notei que estava com celulite na barriga e ta horrível, eu fazendo esse 6 p8 passos vai resolver mesmo, ta muito feio eu preciso acabar com isso!!

  32. barbara disse:

    eu tow com muita celulite nas pernas tanto na frente como atrás e na bunda o que faço pra melhorar isso é horivel,e olha que eu ja faço musculaçao e aerobico mais não sai o que devo fazerpor favor bjjs mim ajude.

  33. MARIA CRESTANI disse:

    observei que estou ficando com muita celulite nas coxas, ta fazendo ondinhas. socorro! O QUE FAÇO?

  34. lívia disse:

    oláaaa,
    tenho um creme maravilhoso para celulites…o TRILASTIN é um creme importado e tá fazendo maior sucesso no exterior!!
    tenho á pronta entrega e frete grátis!
    maiores informações sacdevendas@hotmail.com
    bjinhus!!

  35. Heloísa disse:

    Oi, Mônica. Entrei no site da Clínica Montenegro e vi sobre o vela shape. Você poderia me dizer se a clínica é boa?

    • Mônica disse:

      É boa sim, Heloísa. Já fiz vários procedimentos lá. Ano que vem vou me programar para fazer mamoplastia. Todos que trabalham na Montenegro são ótimos e como te disse, adorei os resultados.

  36. stefani disse:

    tenho muitas celulites no bubum que eu faço mim ajudem
    (esperarei uma resposta)

  37. GISLAINE disse:

    TENHO CELULITE NAS PARTE DE TRAZ DA PERNA E NO BUNBUM O QUE DEVO FAZER

  38. lucilene disse:

    tenho celulites nas pernas e bubum, oq devo fazer para eliminalas de uma forma rapida e barata, tenho muita vergonha do meu corpo com essas celulites

    • patricia disse:

      querida a celulite tem 4 grau certo ,então vc vai ver qual e a sua grau trez e quatro são muitos buracos ,assim vc vai descobrir qual é a sua ,depois disso vamos la tomar muita agua demanha quando acordar antes do almoço esse vai dr certo depois tomar chá verde aquele de caixinha quatro por dia 'se vc não pode pagar uma massagem então caminhar todos os dias ,isso vai ajudar muito

  39. Carol disse:

    Amei as Dicas vo seguilas! beijoos

  40. Fernanda disse:

    Oi boa tarde,preciso demais da ajuda de vcs…Vou pra praia na semana santa com meu namorado,e morro de vergonha dasminhas pernas e do meu bumbum,tenhomtas celulites,mtas,mtas axo que é de 3 grau…
    Comofaço em tao pouco tempo,para dar uma grande disfarçada???ja parei de fumar e estou tomando mta agua…
    Me ajudem a curtir essa viagem,sem ta mto preocupada com o meu corpo,por favor!!!
    Aguardo resposta,tenho 28 anos.

  41. Pamela... disse:

    Oi meu nome é Pamela tenho um pouco de celulite nas pernas e Bumbum comprei um simulador de caminhada ele é bom para eliminar celulite ?

  42. Oi boa tarde,preciso demais da ajuda de vcs…Vou pra praia na semana santa com meu esposo,e morro de vergonha dasminhas pernas e do meu bumbum,tenhomtas celulites,mtas,mtas axo que é de 3 grau…
    Como faço em tao pouco tempo,para dar uma grande disfarçada???ja parei de fumar e estou tomando mta agua…
    Me ajudem a curtir essa viagem,sem ta mto preocupada com o meu corpo,por favor!!!
    Aguardo resposta,tenho 27 anos.

    • Isabela disse:

      tenta reduzir a sua porção de gordura menos frituras, doces, refrigerantes e dedicar meia hora de exercícios com 2 pausas durante os exercícios para beber agua porém não beba muita água #ficadica

    • Eligiane Bernhardt disse:

      Faça seções de vacuoterapia e uso de cremes a base de cafeína! Massagem modeladora ajuda na circulação também!

  43. Elayne disse:

    Sou Elayne,e tenho Celulites na parte de traz e na Choucha e no bumbum o que eu fasso.fasso caminhada e ando de bicicleta.

  44. Francielle disse:

    Boa tarde tenho celulites na parte de traz da coxa e no bum bum só que é um grau alto já de celulite quais os exercícios mais indicados para amenizar ou até mesmo acabar com a celulite?

  45. Excelente artigo, parabéns! Muito bom mesmo… adorei!!!
    Oo portal Become Gorgeous, resolveu se dedicar a esse assunto mostrando os benefícios do café quando aplicado topicamente nas áreas que apresentam celulite. A cafeína age estimulando a circulação sanguínea da região, o que resulta em um efeito tonificante facilmente percebido. Existe uma receita caseira, à base de café, para combater a celulite. A receita para você mesma fazer em casa é simples, requer apenas dois ingredientes. Veja: http://www.sitedebelezaemoda.com.br/tratamento-ce

  46. Cibelle disse:

    Gostaria de saber, qual a forma mais rápida para eu eliminar as celulites da parte de trás das coxas e bumbum. Tenho muita vergonha das minhas pernas e não uso short nem no calor! O que fazer? Por favor me respondam…

  47. algo assim acontecerá entre 1 e 4 h da manhã esteja preparado para o maior choque de sua vida! AGORA VEREMOS… Para você mesmo diga o nome do único homem com quem você gostaria de estar (três vezes)… Pense em algo que queira realizar na próxima semana e repita para você mesmo (seis vezes). Se você tem um desejo, repita-o para você mesmo (Venha cá Anjo de luz eu te invoco para que desenterre DM de onde estiver ou com quem estiver e faça ele me telefonar ainda hoje, apaixonado e arrependido e com muita vontade de ficar somente comigo, desenterre tudo que esta impedindo que DM venha para mim MBF, afaste todos àqueles que tem contribuído para o nosso afastamento e que elE não pense mais nAs outras mas somente em mim. Que ele me telefone e me ame. Agradeço por este seu misterioso poder que sempre dá certo. Amém… Publique este simpatia por 3 vezes

  48. fernanda disse:

    gostaria de saber se eufazer caminhaada vai me ajudar a acabar coma celulites?
    e refri ajuda a dar mais celulites

    • Isabela disse:

      sim pois o refrigerante contem substancias que ajudam a ter mais celulites

  49. Muito legal esse site ! Obrigado pelas dicas

  50. algo assim acontecerá entre 1 e 4 h da manhã esteja preparado para o maior choque de sua vida! AGORA VEREMOS… Para você mesmo diga o nome do único homem com quem você gostaria de estar (três vezes)… Pense em algo que queira realizar na próxima semana e repita para você mesmo (seis vezes). Se você tem um desejo, repita-o para você mesmo (Venha cá Anjo de luz eu te invoco para que desenterre CAS de onde estiver ou com quem estiver e faça ele me telefonar ainda hoje, apaixonado e arrependido e com muita vontade de ficar somente comigo, desenterre tudo que esta impedindo que CAS venha para mim AVM, afaste todos àqueles que tem contribuído para o nosso afastamento e que elE não pense mais nAs outras mas somente em mim. Que ele me telefone e me ame. Agradeço por este seu misterioso poder que sempre dá certo. Amém… Publique este simpatia por 3 vezes