Emagrecer em 2013 #DesafioDiva #GojiActives

 

goji actives para emagrecer Emagrecer em 2013 #DesafioDiva #GojiActives

 Antes de começar nosso desafio Diva quero que pare, pense e responda a seguinte pergunta.

Você quer emagrecer mesmo em 2013 e está disposta a fazer mudanças em sua vida para que isso aconteça?

Digo isso, pois vejo que muitas pessoas procuram pelo emagrecimento fácil e sinceramente isso não existe.

Ninguém engorda 10 quilos do dia para noite e consequentemente não pode querer emagrecer em um passe de mágica.

Engordar ou emagrecer são coisas decorrentes de nossas atitudes diárias e é nelas que vamos trabalhar em nosso desafio Diva.

Justamente por isso, agora que já teve tempo para pensar e responder minha pergunta inicial, vamos a próxima e mais importante pergunta.

Vamos assumir um compromisso hoje?

Se sim, vamos ao nosso desafio Diva!

Quero Emagrecer em 2013

Uma Meta por Mês

quero emagrecer 2013 crie uma meta Emagrecer em 2013 #DesafioDiva #GojiActives

 Criar uma meta na hora de emagrecer é super importante, mas mais importante ainda é criar uma meta real e atingível. Você não pode criar um meta do tipo ” Quero perder 7 quilos na primeira semana!”. Não estou dizendo que não seja possível perder sete quilos em uma semana, pois essa questão é bem relativa e depende exclusivamente da quantidade de peso que se precisa perder ( uma pessoa que está 50 quilos acima do peso perderá mais em uma semana do que uma que está com 10 quilos a mais)  e do metabolismo de cada pessoa.

A importância de criar uma meta mais fácil de ser atingida funciona para que o organismo mantenha um equilíbrio necessário a manutenção desta perda. Entenda que nosso corpo funciona sempre buscando um equilíbrio e para ele seu peso atual faz parte desse equilíbrio. Grandes perdas de peso em um período curto para nosso organismo nunca serão aceitáveis e ele fará de tudo para recuperar o que foi perdido, o que não ocorrerá se a perda de peso for gradativa. Outro motivo para criarmos metas mais fáceis de serem atingidas é o fator emocional. Se você se prepara para emagrecer 7 quilos em uma semana, mas emagrece 4, dificilmente vai olhar essa perda como uma vitória. Na realidade algumas pessoas podem até perder a motivação para emagrecer em tal situação.

O que fazer então? Primeiro use uma balança e veja quanto precisa perder ao todo. Depois divida essa perda em meses, veja quantos quilos você pode perder por mês. Agora subtraia 2 quilos do que você calculou. Se você pensou em perder 6 quilos por mês agora terá a meta de emagrecer 4. Pode parecer besteira agora, mas o resultado final é o que importa e é nisso que vamos nos concentrar. Seu próximo passo será escolher uma roupa que esteja apertada e deixar ela separada para o final do mês. No final do mês também é preciso que se pese. Nada de subir na balança antes disso, ok?

Quero Emagrecer em 2013

Primeiras Mudanças Reais

quero emagrecer 2013 supermercado Emagrecer em 2013 #DesafioDiva #GojiActives

 Agora que você já tem uma meta de emagrecimento vamos as primeiras mudanças que devem ser feitas para que tudo ocorra da melhor maneira possível. O primeiro passo é limpar os armários da cozinha e a geladeira de tudo que for perigoso. Nada de tentações! Depois disso vamos as compras saudáveis. Frutas, verduras, gelatina diet, iogurte light, carnes magras, muita água e produtos com fibra. Um detalhe importante é não fazer nem a limpeza, nem as compras com fome.

Quero Emagrecer em 2013

Crie um Compromisso

quero emagrecer 2013 malhe Emagrecer em 2013 #DesafioDiva #GojiActives

Chegamos em uma mudança muito importante e posso dizer que ela vai mostrar o quanto você está comprometida com nosso desafio. Comece a fazer exercícios já, mas já mesmo! Escolha um horário para malhar e uma academia próxima de casa ou do trabalho, essa escolha vai depender do horário que escolher, já que a ideia é que a distancia, transito ou coisas do gênero não sejam desculpa para eventuais faltas.

Entenda que entrar em uma academia hoje e fazer sua matricula vai criar um compromisso muito mais difícil de quebrar do que uma caminhada ao ar livre. Dizem, e eu acredito, que quando pagamos por algo acabamos dando mais valor e nos comprometemos mais. Partindo desse principio, não espere para amanhã, faça isso hoje mesmo!

 Amanhã falaremos sobre montagem de cardápios e algumas adaptações que podemos fazer no dia a dia.

Se você tiver algum pedido especial ou dúvida sobre assuntos relacionados a emagrecimento, basta usar os comentários.

Gostou do nosso primeiro post do desafio Diva 2013?

Obs: Hoje recebi muitas perguntas sobre Goji Actives, nosso patrocinador no desafio Diva 2013, e vou aproveitar para responder por aqui algumas.

Onde comprar Goji Actives?

Goji Actives é vendido no www.gojiactives.com.br 

Qual o preço de Goji Actives?

Goji Actives é vendido em kits. O kit de 2, que dura 2 meses, é vendido a R$ 117,00. O kit de 3 + 1 grátis custa  R$ 167,00 e o kit de 5 +3 grátis custaR$ 267,00.

Goji Actives emagrece mesmo? 

Quem acompanha o Diva sabe que não apoio emagrecimentos milagrosos e sou a favor de uma alimentação balanceada somada a exercícios, então não acho que  produtos como Goji Actives sejam o milagre do emagrecimento.

 Quer experimentar Goji Actives para emagrecer? Experimente, mas não ache que só isso vai realmente mudar sua vida. Perder peso é bom, mas qualidade de vida é o que realmente interessa e ela só pode ser adquirida com atitudes como mudar a alimentação e fazer exercícios. Você não pode atacar um problema e esquecer de olhar para causa. Quem está acima do peso deve priorizar também a mudança dos hábitos que levaram a essa situação. Perder peso sem se preocupar em mudar os hábitos seria apenas uma solução temporária.

    


Sobre Andréa Godoy

Escreve sobre moda, beleza e saúde feminina no Diva Diz. Mãe, esposa e profissional, ela adora viajar, ler e um bom filme. Siga Andréa no Twitter ou no Facebook.

Comentários

  1. silione disse:

    bom dia,adorei essa materia sobre emagrecimento2013,tem dicas incriveis,e o assunto interessa muito mesmo ,agora sei que tenho uma parceria para um emagrecimento saudavel,valeu diva bjos.

  2. Marilac disse:

    Gostei muito dessa matéria, afinal sempre precisamos melhorar! Já faço atividade física diariamente, e tento controlar alimentação.

  3. Mariah disse:

    Vc é mil!!! excelente artigo, rico e verdadeiro! também estou nesta luta em perder peso, é muito bom poder contar com este grande apoio, bjos

    Mariah- DF

  4. regina barbosa disse:

    Diva, gostei muito desse artigo, pois preciso reduzir 15kg, e não fiz promessas de emagrecer, mas já faz parte dos meus planos p/ 2013 e tb por problemas de saude que já estão acontecendo por conta desse excesso de peso.
    Estou confiante que vou conseguir!

    Um abraço!!!
    Regina Barbosa.

  5. Sandra souza disse:

    Depois de 4 anos buscando várias formas de começar um regime, do qual sentisse capaz de faze-lo esse é o primeiro que sentir poder realmente emagrecer e permanecer no peso desejado. Obrigada pelo método e incentivo. Vou começa-lo amanhã e hoje iniciarei os preparativos começando com a geladeira e a criação de um cardápio semanal. Vou conseguir!!

  6. Alma Rochinski disse:

    Adorei e vou aceitar o desafio, espero continuar recebendo os textos.

  7. Cidinha disse:

    Estou realmente necessitada de incentivo, parei de fumar faz 6 meses e engordei 9 kilos, de 55 passei para 64 e to me sentindo muito mal. Além de m sentir pessima esteticamente estou inchando mto tb, sentindo cansaço excessivo e nao consigo controlar a comida, como ate sem vontade. Por um lado foi bom parar de fumar e pretendo nao voltar, mas por outro stou lutando contra uma ansiedade absurda. Creio em Deus que td vai passar, so to precisando de uma ALGO A MAIS.

  8. Lidia Lopez disse:

    Andrea: adorei o artigo, já comprei o Goji, pois faz tempo que queria consegui-lo em cápsulas (já o comprava pela net in natura. O Goji, mais do que para emagrecimento, é um forte aliado para combater doenças. Existem testemunhos de melhoras na visão (pessoas que tomam permanentemente, tem visto reduzido o grau de óculos). Soube também, que atúa como "energético" natural, e é o aliado da juventude.(Se emagrece,melhor ainda). Um abraço. Lidia López

    • Oi Lidia, que bom que gostou do artigo! Eu comecei com o Goji ontem. Fazia tempo que lia sobre seus benefícios, mas não conseguia encontrar. Não estou usando para emagrecer, pois desde o último desafio Diva mantenho meu peso ideal. Meu objetivo é mais que nada o bem estar físico que ele promove, melhoria na pele e combate a celulite. Não sabia sobre a melhora na visão. Obrigada pela informação!
      Beijos!

  9. Raquel Costa disse:

    Olá Diva,
    Antes de mais nada Feliz 2013. Muita Paz e sucessos. Eu gostei muito da matéria sobre emagrecer em 2013, porem depois de levar muitos e muitos anos tentando eliminar peso, engorda e emagrece, ficar flácida, etc, eu não acredito em nenhum milagre para emagrecer. Acredito na alimentação balanceada e saudável, quantidade a se ingerir e muita atividade física. Tenho prazer em comer, alimento-me com alimentos saudável, porem exagero na quantidade. Acho que tenho o pecado da Gula . Estas matérias sevem dá um toque, uma advertência em mim. Grata, Bjs Raquerl Costa

  10. Arlete disse:

    Sou super sua fã e adorei suas dicas, aceitei o desafio e até já me matriculei na academia,,,bjs e obrigada .

  11. Vou começar por dizer que este é um excelente artigo, os meus parabéns. Emagrecer não é, de todo, uma coisa fácil e demora o seu tempo. Mas acho que o fundamental para quem quer emagrecer é: motivação. Sem motivação e determinação ninguém consegue levar a cabo os seus objectivos.

    Controlar a alimentação e fazer exercício físico é importante, mas sem motivação isso tudo acaba por ir água abaixo. Recomendo que toda a gente faça como eu e comece a repetir em frente ao espelho: "Vou perder barriga e vou ser mais feliz!" :)

    Obrigada pelo artigo!

  12. cleusa Quadros disse:

    Andréa, será que esses produtos valem para uma pessoa com quase 50 anos?

    abraços

    • Cleusa com certeza valem!
      Conversei muito outro dia com meu dermatologista sobre suplementos, de um modo geral, e ele me deixou mais animada ainda.
      Hoje em dia eles são grandes aliados não apenas de nossa saúde, mas também de nossa beleza.
      Beijos!

  13. Eu ja perdi muito peso super rapido esse ano, so mudando a minha dieta, na verdade agora eu quero manter o peso…

    Comecei o meu blog pouco tempo atras. Estava bem gordinha em Janeiro desse ano e consegui perder de 15 a 20 kilos ate hj (Marco) Minha mae nem me reconheceu quando viu a minha fotografia (moramos em paises diferentes).
    Vou atualizar o blog com as minhas fotos de antes e depois…

    Visite la. http://feminineuniverse.com

    Abracos
    Leka

  14. Dra Cláudia disse:

    INIBIDORES DE APETITE
    Atendo casos de compulsão alimentar e dificuldade de lidar com a saciedade em comer pouco.
    Com o auxílio de medicamentos e uma reeducação, o auxiliaremos nessa trajetória rumo ao seu bem estar e saúde.
    Entre em contato.
    Tenho inibidores, antidepressivos, ansiolíticos, sedativos e etc.
    E-mail:dra.claudia_endocrinologista@outlook.com

  15. solange disse:

    co

  16. marisete enes disse:

    Oi,mto confiante ,hoje comecei a tomar o coji actives,estou um pouco a cima do peso,ja tentei de todo mas n obtive sucesso,espero daqui um mês estar dando meu depoimento p vcs de volta e bem mais feliz,torçam por mim,rsrs,bjs a todos.