Quatro Dicas de Como Emagrecer para o Verão

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Com a chegada da primavera e a aproximação do verão muitas pessoas acabam entrando em uma corrida alucinada para a perda de peso (emagrecer passa a ser urgência), principalmente, quando começam a buscar as roupinhas para encarar o calorão que está por vir (por aqui já chegou) e percebem que as gordurinhas, tão fáceis de serem escondidas durante o inverno, no verão não colaboram em nada na composição dos looks. Confira quatro dicas de como emagrecer saudavelmente para o verão!

Dê Adeus à Preguiça e Comece a Malhar Já

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Entenda que emagrecer nada mais é que matemática, ou seja, se você consome mais calorias do que gasta não vai emagrecer nunca, então comece, pelo menos uma caminhada diária de 15 minutos, que obviamente, devem ser aumentados gradativamente à medida que seu condicionamento for melhorando. O ideal é conseguir alcançar a meta de uma hora.

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Como Emagrecer no Inverno?

como emagrecer Como Emagrecer no Inverno?

Estamos, praticamente, entrando no inverno, mas depois das semanas de moda no Brasil, fica difícil não falar e falar e falar das propostas de tendências para primavera-verão 2011, já que de certa forma se queremos estar aptas para encarar o que apareceu nas passarelas, tanto do Fashion Rio, quanto da SPFW, temos que começar a preparar nosso corpinho e aproveitar o friozinho do inverno para  emagrecer e perder aquelas indesejáveis gordurinhas. Muitas pessoas associam, erroneamente, o frio a uma comilança desenfreada e ganho de calorias extras, mas na verdade, se tivermos certo cuidado na alimentação e praticarmos alguma atividade física a temperatura mais baixa pode ser uma grande aliada. Pensando nisso preparei algumas dicas de como emagrecer no inverno, confira!

Como Emagrecer no Inverno

Líquidos

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Aumente a ingestão de líquidos, principalmente de chás, pois eles ajudam a aquecer o corpo e a enrolar a fome (ajudam a manter a sensação de saciedade). O chá verde é uma ótima opção para quem quer emagrecer, pois além de termogênico, ajuda na desintoxicação do organismo.

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